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如果要維持身體正常的機能運作，需要許多營養素的支持，像是各種維他命、微量元素、蛋白質……等。當身體缺乏某種營養素，其實都會發出默默的抗議，那麼你知道如果人體缺乏蛋白質，會發出怎麼樣的警訊嗎？下面有5個狀況，都是身體缺乏蛋白質的徵兆。
1.頻繁的想吃甜食 如果身體缺乏蛋白質，會開始特別想吃甜食，這股渴望會讓你覺得吃多少甜食都不足夠！很多人以為缺乏蛋白質，會讓人想吃富含高蛋白的牛排或是雞蛋，其實蛋白質的關鍵功能之一就是保持血糖穩定，因此缺乏蛋白質時會特別想吃甜食。 |
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