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文章來自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2327.html
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所謂「臨陣磨槍,不亮也光」,如果明天就要穿上泳衣到海灘玩耍,但是小腹卻看起來很明顯,有什麼搶救的方法可以立刻改善嗎?以下有4個小妙招,化危機為轉機,在出門的前一天認真執行,就可以讓小腹變得較為平坦。 1.遠離十字花科蔬菜 許多人都知道,重鹹的食物、或是碳酸飲料,都容易讓人水腫、腹脹,其實給人健康營養印象的十字花科蔬菜,如花椰菜、高麗菜都會讓腹部變大。這些蔬菜的共同特點是都含有高纖,平時飲食適量食用有助於健康,但如果明天就要塞進比基尼裡的話,就盡量避免這些高纖蔬菜吧! 2.食用有助於消除浮腫的水果 如果想要穿著比基尼時,小腹不那麼突出,除了避開十字花科蔬菜,還可以吃一些有助於消除浮腫的水果。例如鳳梨和木瓜,都有消除水腫的作用。另外含有豐富鉀質的香蕉,能幫助身體排出「納」,可有效改善水腫,香蕉也能夠促進消化、幫助排便,能讓小腹顯得更加平坦。 |
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